leer2

 

 

 

 

Herzlich willkommen und im Nordic Walking Park Nieder-Werbe

Nordic Walking – die optimale Sportart! Nicht jede Sportart, die im Trend liegt, ist auch für jedermann zu empfehlen. Nordic Walking dagegen ist für alle Altersgruppen geeignet, die sich gern in der freien Natur bewegen. Es ist ein ganzkörperorientiertes Ausdauertraining, das die Muskeln und Knochen kräftigt, die Gelenke schont und viele weitere positive Gesundheitseffekte mit sich bringt. Es eignet sich daher auch bestens zur Vorbeugung von Osteoporose und Typ-2-Diabetes.

Nordic-Walking Kursangebot

Schnupperstunde: ca. 90 min.

Grund-Intensievkurs: 3 Einheiten, Dauer je nach Gruppe und Leistungsvermögen, sonst wie Grundkurs, 2. und 3. Einheit mit Videoanalysen

Grundkurs: 8 Einheiten 60 bis 90 Min. Jede 3. Einheit: Videoanalyse; Technikverbesserung, Warm up, Cool down, Stretching, Entspannung, verschiedene Walking Techniken, Erlebnistouren, Abschlusstest, Urkunden

Privatunterricht: Einzeln oder Minigruppe nach Absprache.

Bei allen Kursen sind Leihstöcke inclusive!!!

Kontakt:
Hans-Joachim Busch, Tel. (01 72) 5 25 90 01
Matthias Schäfer, Tel. (0 56 31) 95 44 95

Weitere Nordic-Walking Strecken am Edersee finden Sie unter:
www.nordic-walking-paradies.de

Nordic-Walking

Karte vergrößern

 

leer1

Nordic Walking am Edersee

Nordic-Walking

Diese Starttafel
markiert den Anfang der Nordic-
Walking-Strecken. Sie enthält eine Übersicht und einige Erklärungen und Aufwärmübungen. Diese sollten Sie unbedingt vor Beginn des Trainings machen.

Nordic-Walking

Diese Schilder
finden Sie an unseren Nordic-Walking Strecken. Der grüne Pfeil zeigt die Richtung an, die Zahlen die Wegnummern, die Farbe zeigt den Schwierigkeitsgrad:

    blau: leicht
    rot: mittel
    schwarz: schwer

Wenn mehrere Strecken zusammenlaufen, sind mehrere Zahlen auf dem Schild.